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GESUNDHEITSMANAGEMENT

Wechseln Sie mit mir Ihre Perspektive

GESUNDHEITSMANAGEMENT

Wechseln Sie mit mir Ihre Perspektive

Sie möchten in Ihr Unternehmen frischen Wind rein bringen?

Ihr Mitarbeiterpotential fördern, gesundheitlich schützen und Ihre Produktivität steigern?

Außerhalb der standardisierten Präventionskurse aktiv werden und möglichst ALLE Mitarbeiter begeistern?

Mitarbeiter-Zufriedenheit, Harmonie im Team, Authentizität und Identifikation mit Ihrem Unternehmen sind Ihnen wichtig?

Sprechen Sie mich an, ich erstelle Ihnen ein individuelles Konzept nach Ihren Bedürfnissen.

PERFORMANCE COACH

Gehen Sie mit mir den Weg zu Ihrem Erfolg?

Mein Credo: „Erfolg beginnt im Kopf!“

  • Ist Ihnen bewusst, dass wir nur 20 % des Tages bewusst denken?
  • Wie wäre es, wenn wir mehr ins bewusste Handeln und erfolgreiche Tun kämen?
  • Möchten Sie Ihr volles Potential ausschöpfen und Ihre Ziele erreichen?
  • Sind Sie sich über Ihre Gedanken, Zielsetzungen und Herangehensweisen wirklich bewusst?
  • Welche Strategien haben Sie entwickelt und wie effizient können Sie diese tatsächlich umsetzen?

Erkennen, Verstehen, Handeln – lassen Sie uns beginnen!

PERSONAL TRAINING
1 ZU 1 BETREUUNG

Wie wär’s – in 30 Minuten zu einem besseren Körpergefühl?

 

Mein Ziel ist es, dass Sie Ihre Ziele nachhaltig erreichen!

 

Persönlich, passgenau und mit ganz viel Herz, unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg.

  • Kennen Sie das auch – der Tag hat zu wenig Stunden und Ihnen fehlt einfach die Zeit und Lust für Sport?
  • Sie sind seit Jahren der beste Kunde in Ihrem Fitnessstudio – waren allerdings das letzte Mal vor mehreren Monaten da?
  • Sport macht Ihnen überhaupt keinen Spaß?
  • Ihre Lieblingsjeans passt plötzlich nicht mehr und Sie fühlen sich unwohl in Ihrer Haut?
  • Sie ernähren sich gesund, machen regelmäßig Sport und dennoch bleibt die Waage unverändert?

Gemeinsam entwickeln wir eine Lösung für Ihre Wünsche!

Ich habe es mir zu Aufgabe gemacht, Menschen zur Bewegung zu begeistern, mit kleinen Impulsen Ihr Leben nachhaltig zu verbessern und Ihr körperliches und seelisches Befinden dadurch zu steigern.

„Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt“

(Zitat von Laotse, Chinesischer Philosoph)

Vereinbaren Sie jetzt Ihren ersten Termin, ich freue mich auf unsere Reise.

„Outdoor Fit Camp“
Personal Group Training (8 Wochen)

Haben Sie schon die Energie des Teamgeistes kennengelernt?

 

In 8 Wochen überwinden Sie Ihre Grenzen, wachsen Sie über sich hinaus und lernen sich selbst neu kennen.

  • Sie fühlen sich im Fitnessstudio unwohl?
  • Nach einem langen Arbeitstag, in womöglich einseitiger Körperhaltung und in geschlossenen Räumen, möchten Sie aktiv werden?
  • Alleine macht Ihnen Sport keinen Spaß?
  • Ein paar Kilo weniger, ein strafferer Körper und mehr Wohlbefinden wünschen Sie sich?

Das Outdoor Fit Camp ist eine Form des Urban Fitness – ein neues, extrem effizientes Outdoor Training –

In kleinen Gruppen von max. 10 Teilnehmern findet das Personal Group Training statt und wird mit der individuellen persönlichen Betreuung auf der körperlichen & mentalen Ebene abgerundet.

Wir nutzen die Trainingsmöglichkeiten, die von der urbanen Umgebung geboten werden z.B. Bänke, Treppen, Geländer, Steine, Spielplätze, Baumstämme und vieles mehr.

Wir trainieren folgende Bereiche

 

Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Konzentration, Geduld, Kommunikation und vor allem den Spaßfaktor.

Positive Effekte für Körper und Geist:

01

fördert das Selbstwertgefühl und Wohlbefinden

02

steigert die Konzentration, Motivation und Belastbarkeit

03

stärkt das Immunsystem, die Muskeln, Knochen, Bänder und Gelenke

04

verbessert die Atmung, Sauerstoffversorgung des Körpers und den Fettstoffwechsel

05

senkt den Blutdruck, steigert die Durchblutung und erhöht die Elastizität der Gefäße

06

verschafft einen Ausgleich zum Alltag mit belastenden Zwangshaltungen und
reduziert Bewegungseinschränkungen

TERMINE

Outdoor Fit Camp
8 Wochen Kurs
Dienstag, 10.07.2018 bis 28.08.2018,
19 bis 20 Uhr
Revierpark Vonderort, Oberhausen

BASIS Paket (8 Wochen)
individuelles Personal Group Training
(max. 10 Teilnehmer)
inklusive Gesundheits-Workshop, Vorgespräch und Anamnese 119,90 € Pro Person

Special Paket
BASIS PAKET + Fitnesscheck, Körpermaßanalyse, Kalorienberechnung, Puls-, Blutdruck- und
Sauerstoffmessung 189,90 € Pro Person

Anmeldung per E-Mail:
kontakt@manuelaliebling.de
oder telefonisch: 0152 29151291

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  • 8 Wochen Personal Group Training „Outdoor Fit Camp“
    Bodyweight Training – mit dem eigene Körpergewicht
  • für jeden geeignet – Sportmuffel, Freizeitsportler bis Leistungssportler
  • Teamspirit/-geist – gemischte Altersgruppen kommen als Team zusammen
  • Spaß, Motivation, Kraft, Belastbarkeit, Ausdauer,
    Körper straffend
  • effektiv, schnell, einfach, überall anwendbare
    Übungen – daheim, auf Reisen, auf der Arbeit.
    (außerhalb des Trainings)
  • mentale und körperliche Power

Finde deine innere Stärke! Überwinde deine Grenzen! Starte jetzt!

Anmeldung und individuelle Termin-Anfragen per E-Mail
oder Telefon +49 152 29 15 12 91

Nach meiner Schwangerschaft musste ich unbedingt etwas für mich tun!

 

– Jenny (38) Mami, berufstätig und berufsbegleitendes Studium

Nach meiner Schwangerschaft musste ich unbedingt etwas für mich tun!

Genau da lernte ich Manuela als Pilates-Trainerin kennen und begann mit ihr als Personal Trainerin den Kampf gegen die Schwangerschaftspfunde. Nach mittlerweile 2 Jahren Pilates, Personal Training und Outdoor Workouts (bei jedem Wetter) bin ich unglaubliche 21 Kilo leichter! Der herrliche Nebeneffekt: ich fühle mich gesund, aktiv und lebe bewusster!

Vorbei mit nutzlos bezahlten Studio-Mitgliedschaften, Ausreden und schlechtem Gewissen: mit Manuela freue ich mich wirklich auf das Training; auch bei Minusgraden oder im Nieselregen!
3 Gründe für Manuela?
Sie motiviert mich, ist immer Profi und holt das Optimum aus Jedem heraus!
YES, SHE CAN!

Image- und Style Coaching

Wussten Sie, dass wir in den ersten 3-10 Sekunden unterbewusst unser Gegenüber anschauen, bewerten und entscheiden, ob wir diesen Menschen mögen oder nicht?

Möchten Sie Ihre Ziele erreichen und einen Weg gezeigt bekommen, womit das möglich ist?

Was wäre, wenn Sie durch Ihr Styling, Ihre Ausstrahlung und mit Ihrer Selbstsicherheit positiv überzeugen könnten?

Was wäre, wenn Sie als bereits selbstsicheren Mitarbeiter, Unternehmer, Geschäftsführer und Manager noch eine Schüppe drauf legen könnten, um 110 % zu überzeugen?

Von Kopf bis Fuß achte ich auf jedes Detail für Ihren perfekten und überzeugenden Auftritt. Ob Anzug oder legere Kombi, Kleid, Rock oder Hose?

Ich verhelfe Ihnen mit einem professionellen Image- und Style Coaching zu Ihrem erfolgreichen Auftritt – ob beruflich oder privat.

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin kontakt@manuelaliebling.de

Kommunikation und Außenwirkung

Gerade Unternehmen sind sich Ihrer Außenwirkung bewusst und achten auf ein perfektes Auftreten. Die Geschäftsräume machen was her, die Werbebroschüre glänzt, die Homepage ist ein Hingucker – im Bereich Marketing sind Sie Bestens ausgestattet und haben sich einen Experten zur Seite geholt. Großartig!

Und wie schaut es mit Ihrem Team und Ihren Mitarbeitern aus?

Kommunikation ist das Allerwichtigste.

Wir kommunizieren auf verschiedenen Wegen – über die Mimik, Gestik, Körpersprache, Stimme, Wortwahl, Fachkompetenz, Ausstrahlung, Styling und Kleidung. Alles zusammen vermittelt den sogenannten „Gesamteindruck“ und ist entscheidend für Ihren Erfolg.

Lassen Sie uns den Turbo zünden und Ihr volles Potential ausschöpfen. Heben Sie sich von Ihren Mitbewerbern ab und erzeugen Sie mit kleinen Veränderungen die maximale Wirkung.

Sprechen Sie mich an kontakt@manuelaliebling.de, wir finden für Sie das passende Konzept.

Make-up Workshop

Ich zeige Ihnen Step by Step meine geheimen Tricks und Tipps für Ihr perfektes Make-up, Ihren wunderschönen Augenaufschlag und überzeugenden Auftritt in nur wenigen Minuten.

Sie möchten…

  •  in wenigen Minuten einen frischeren Teint?
  •  ein langanhaltendes Make-up für den ganzen Tag?
  •  Ihre Haut mit einer extra Portion Feuchtigkeit versorgen?
  • Fältchen vorbeugen oder minimieren?
  • Ihre innere Schönheit und Stärke unterstützen?
  • selbstsicher auftreten und sich einfach wohlfühlen?

Individuell buchbar – einzeln und in kleinen Gruppen bis zu 6 Personen.

Größere Gruppen gerne auf Anfrage.

Ich hole Ihre innnere Schönheit noch mehr hervor und lasse Sie strahlen.

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