GESUNDHEITSMANAGEMENT
Wechseln Sie mit mir Ihre Perspektive
GESUNDHEITSMANAGEMENT
Wechseln Sie mit mir Ihre Perspektive
Sie möchten in Ihr Unternehmen frischen Wind rein bringen?
Ihr Mitarbeiterpotential fördern, gesundheitlich schützen und Ihre Produktivität steigern?
Außerhalb der standardisierten Präventionskurse aktiv werden und möglichst ALLE Mitarbeiter begeistern?
Mitarbeiter-Zufriedenheit, Harmonie im Team, Authentizität und Identifikation mit Ihrem Unternehmen sind Ihnen wichtig?
Sprechen Sie mich an, ich erstelle Ihnen ein individuelles Konzept nach Ihren Bedürfnissen.
PERFORMANCE COACH
Gehen Sie mit mir den Weg zu Ihrem Erfolg?
Mein Credo: „Erfolg beginnt im Kopf!“
- Ist Ihnen bewusst, dass wir nur 20 % des Tages bewusst denken?
- Wie wäre es, wenn wir mehr ins bewusste Handeln und erfolgreiche Tun kämen?
- Möchten Sie Ihr volles Potential ausschöpfen und Ihre Ziele erreichen?
- Sind Sie sich über Ihre Gedanken, Zielsetzungen und Herangehensweisen wirklich bewusst?
- Welche Strategien haben Sie entwickelt und wie effizient können Sie diese tatsächlich umsetzen?
Erkennen, Verstehen, Handeln – lassen Sie uns beginnen!
PERSONAL TRAINING
1 ZU 1 BETREUUNG
Wie wär’s – in 30 Minuten zu einem besseren Körpergefühl?
Mein Ziel ist es, dass Sie Ihre Ziele nachhaltig erreichen!
Persönlich, passgenau und mit ganz viel Herz, unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg.
- Kennen Sie das auch – der Tag hat zu wenig Stunden und Ihnen fehlt einfach die Zeit und Lust für Sport?
- Sie sind seit Jahren der beste Kunde in Ihrem Fitnessstudio – waren allerdings das letzte Mal vor mehreren Monaten da?
- Sport macht Ihnen überhaupt keinen Spaß?
- Ihre Lieblingsjeans passt plötzlich nicht mehr und Sie fühlen sich unwohl in Ihrer Haut?
- Sie ernähren sich gesund, machen regelmäßig Sport und dennoch bleibt die Waage unverändert?
Gemeinsam entwickeln wir eine Lösung für Ihre Wünsche!
Ich habe es mir zu Aufgabe gemacht, Menschen zur Bewegung zu begeistern, mit kleinen Impulsen Ihr Leben nachhaltig zu verbessern und Ihr körperliches und seelisches Befinden dadurch zu steigern.
„Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt“
(Zitat von Laotse, Chinesischer Philosoph)
Vereinbaren Sie jetzt Ihren ersten Termin, ich freue mich auf unsere Reise.
„Outdoor Fit Camp“
Personal Group Training (8 Wochen)
Haben Sie schon die Energie des Teamgeistes kennengelernt?
In 8 Wochen überwinden Sie Ihre Grenzen, wachsen Sie über sich hinaus und lernen sich selbst neu kennen.
- Sie fühlen sich im Fitnessstudio unwohl?
- Nach einem langen Arbeitstag, in womöglich einseitiger Körperhaltung und in geschlossenen Räumen, möchten Sie aktiv werden?
- Alleine macht Ihnen Sport keinen Spaß?
- Ein paar Kilo weniger, ein strafferer Körper und mehr Wohlbefinden wünschen Sie sich?
Das Outdoor Fit Camp ist eine Form des Urban Fitness – ein neues, extrem effizientes Outdoor Training –
In kleinen Gruppen von max. 10 Teilnehmern findet das Personal Group Training statt und wird mit der individuellen persönlichen Betreuung auf der körperlichen & mentalen Ebene abgerundet.
Wir nutzen die Trainingsmöglichkeiten, die von der urbanen Umgebung geboten werden z.B. Bänke, Treppen, Geländer, Steine, Spielplätze, Baumstämme und vieles mehr.
Wir trainieren folgende Bereiche
Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Konzentration, Geduld, Kommunikation und vor allem den Spaßfaktor.
Positive Effekte für Körper und Geist:
01
fördert das Selbstwertgefühl und Wohlbefinden
02
steigert die Konzentration, Motivation und Belastbarkeit
03
stärkt das Immunsystem, die Muskeln, Knochen, Bänder und Gelenke
04
verbessert die Atmung, Sauerstoffversorgung des Körpers und den Fettstoffwechsel
05
senkt den Blutdruck, steigert die Durchblutung und erhöht die Elastizität der Gefäße
06
verschafft einen Ausgleich zum Alltag mit belastenden Zwangshaltungen und
reduziert Bewegungseinschränkungen
Nach meiner Schwangerschaft musste ich unbedingt etwas für mich tun!
– Jenny (38) Mami, berufstätig und berufsbegleitendes Studium